Wii-My Fitness Coach

Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:85 kcalA ma reggeli mázsálás se hozott valami bíztató eredményt, de legalább van miért küzdeni a héten is. A tegnapi edzés helyett társasjáték és mértéktelen nassolás volt. Vettünk viszont sportmelltartót nekem, ami…

Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:116 kcalMaya lehet haragszik rám, mert ma legalább 200 felülést kellett csinálnom, amiből 140 side crunch volt (ilyen oldalazós felülés), dünnyögtem is rendesen. Eleje cardio, vége flexibility, mondhatni a szokásos. Plusz még…

Típus: Cardio Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:210 kcalA reggeli eredmény örömére ma megint elszaladt velem kicsit a csikó kaja téren. A péntek reggeli meetingek végén érkező torta túl nagy kísértés, aztán egy gyros ebédre, délután egy joghurt (ez inkább büntetés…

Igen, ez a ma reggeli súlyom :-) Remélem a hétvégén is sikerül vigyázni rá, de mikor egész nap itthon vagyok sokkal nehezebb megállni, hogy ne egyek. De egyelőre nem agonizálok ezen, hanem örülök, hogy sikerült elérni a hét elején kitűzött célt.

Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:88 kcalHm, máig tartott a nagy elhatározás a nuku nasi, nuku vacsi témában. No majd meglátjuk reggel mit mutat a mérleg (azért nem ettem meg egy lovat vacsorára szerencsére). Ma csak a 3 perc bemelegítés volt cardio, azért…

Valahogy nem volt ma kedvem Maya cardiójához, így a Fittel steppeltem meg futottam kicsit. 5 perc step, 20 perc futás, 134 kalória. A futásban az a jó, hogy lehet közben tv-t nézni (közben a program megy, néha dumál és persze számolja szorgalmasan a métereket). És az a rossz, hogy…

Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:118 kcalBüntibe tettem magam, mivel sikerült pár nap alatt romba dönteni hosszú hetek eredményét. Úgyhogy most edzés hegyek, nuku édesség, vacsorára alma és/vagy fehérje. Amíg 64kg-nál többet mutat a mérleg, addig ez van…

Típus: Upper body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:52 kcalA súlyzókat nagyon élvezem (egy rövid sorozatot a másfél kilóssalcsináltam, de maradok még az egyesnél), csak ne lenne ilyen nagyon kevés kalória a nem cardio edzés. Persze, tudom, hogy ha fogyni akarok akkor…

Típus: Cardio Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:122 kcalEz a cardio most jól esett. Nem haltam bele, de azért megdolgoztatott rendesen. Az anyagcserém még mindig szórakozik, így ma reggel inkább nem álltam mérlegre. Viszont tegnap este felfedeztem, hogy van derekam, meg csípőm…

Típus: Core body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:70 kcalBírkózik az akaratunk Mayával. Ő folyton cardiózna én meg kevésbé :-) Jut is, marad is alapon ilyenkor a 3 perc helyett 8-9 perc cardio van. Ma a végén kicsit sok volt a nyújtás is. A  tegnapi súlyzózást meg…

Típus: Upper body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:57 kcalVégre-végre van súlyzóm (sőt, rögtön 3 pár is), muszáj volt gyorsan kipróbálni. A siralmasan kevés kalória ellenére alaposan elfáradtam, a karjaim majd le szakadnak, pedig csak 2x1 kilóval dolgoztam. A fogyással…

Típus: Core body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:79 kcalKicsit "bevállalósabb" voltam ma, ezért normál fokozatra tettem a nehézséget az eddig alacsonyról, ehhez képest kevésbé hajtott meg Maya mint a legutóbbi core edzésnél, ez a kalórián is látszik. A tegnapi…

Típus: Cardio Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:117 kcalMindig nyüszögök kicsit magamban a cardio előtt, aztán csak ráveszem magam és általában nem bánom meg. Így volt ez most is, egész jó kis edzés volt, Maya nem hajtott túl. Mondjuk kicsit cseleztem is, mert a Fit paddal…

Tegnap kipróbáltuk végre a Fit Plus-t. Egészen jóra sikeredett, bár a My Fitness Coach-al ellentétben még mindig inkább tornázgatásra való, mint edzésre. Beletettek viszont pár olyan fejlesztést, ami az előzőből nagyon hiányzott, kvázi alkalmatlanná tette a normális…