Típus: Core body
Idő: 45 perc
Intenzitás:normál
Kalória:118 kcal
Büntibe tettem magam, mivel sikerült pár nap alatt romba dönteni hosszú hetek eredményét. Úgyhogy most edzés hegyek, nuku édesség, vacsorára alma és/vagy fehérje. Amíg 64kg-nál többet mutat a mérleg, addig ez van (ma reggel 65,5 volt...).
A 45 perces edzés jól esett. Az elején egészen sok volt a cardio (úgy 12-13 perc), a végén pedig kb 8 perc flexibility. Jól átmozgatott, a kalória is egészen vidító.