Típus: core+lower Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 62kcalNem sok kedvem volt ma tornázni, de letoltam egy kalóriadús vacsorát (ciabatta+kolbi), plusz még a cégben egy marék gumicukrot, így nem volt képem a mozgást is kihagyni. Mondjuk fogyás szempontból cardiózni kéne, de…
BB 14.
2010.10.20. 20:56 Dike
Szólj hozzá!
Címkék: láb felülés core
75.
2009.11.28. 21:09 Dike
Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:116 kcalMaya lehet haragszik rám, mert ma legalább 200 felülést kellett csinálnom, amiből 140 side crunch volt (ilyen oldalazós felülés), dünnyögtem is rendesen. Eleje cardio, vége flexibility, mondhatni a szokásos. Plusz még…
Szólj hozzá!
Címkék: felülés fitness core coach
55.
2009.07.07. 22:45 Dike
Típus: CardioIdő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:265 kcalHulla fáradt vagyok, már az edzés közben is majdnem elaludtam. Ma nem volt box, volt helyette "felmérés" a szokásos 50 guggolással, 60 felüléssel és 20 db fekvőtámasszal. A fókuszt átállítottam Core body-ra,…
Szólj hozzá!
Címkék: wii fogyás felülés fekvőtámasz fitness coach cardio
54.
2009.07.06. 22:17 Dike
Típus: Upper bodyIdő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:135 kcalA fókuszt megint átállítottam Upper body-ra, így ugye csak 3 perc bemelegítés van, no cardio. Viszont előtte boxoltam majd' 20 percet (meg volt benne egy kis ugrálókötél), az még úgy 110 kalória. Jó egy kicsit a…
Szólj hozzá!
Címkék: wii felülés fekvőtámasz fitness box coach bikiniszezon upper
52.
2009.06.30. 19:54 Dike
Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:196 kcalEz most sokkal jobban esett, mint tegnap. Érzem a fejlődést a gyakorlatok közben, már jórészt nem a nyakamnál fogva :-) húzom fel magam felülés közben, hanem hasizomból. Reggel boxoltam a Cardio Workouttal 12 percet, de…
