Típus: Core+lower body Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 52kcalJó kombónak tűnik ez a láb+has. Megdolgoztat rendesen mindkét területen, de épp akkor van vége, mikor már nagyon kidöglenék. Sőt, a karjaimat is erősítem a súlyzós gyakorlatokkal. A mai napot megálltam…
BB 9.
2010.10.11. 20:31 Dike
Szólj hozzá!
Címkék: láb wii fogyás fehérje has súlyzó
Rehab 1.
2010.05.18. 08:19 Dike
Tegnap voltam 6hetes röntgenen, még nincs teljesen összeforrva a törés, de már lassan lehet terhelni. A gyakorlatban ez annyit tesz, hogy az egyik mankót letettem, illetve elkezdtem a "rehabilitációt". Gyógytornász persze jár már hozzám hetek óta, elég jól is haladunk, de…
Szólj hozzá!
Címkék: láb wii jóga rehab plus has erősítés fit
84.
2010.02.23. 22:39 Dike
Típus: Core body Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:71 kcal (239kcal) Két és fél hónap kihagyás után ma megmozdultam. Az apropót a My Fitness Coach 2 adta, amit ki akartam próbálni. Sok jót nem olvastam róla, és egy gyors teszt után inkább Mayához menekültem. Van benne…
Szólj hozzá!
Címkék: core has
66.
2009.11.03. 20:34 Dike
Típus: Cardio Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:117 kcalMindig nyüszögök kicsit magamban a cardio előtt, aztán csak ráveszem magam és általában nem bánom meg. Így volt ez most is, egész jó kis edzés volt, Maya nem hajtott túl. Mondjuk kicsit cseleztem is, mert a Fit paddal…
Szólj hozzá!
Címkék: wii fogyás fitness has izomláz coach cardi
65.
2009.10.30. 20:22 Dike
Típus: Core body Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:89 kcalJelentem a 64. alkalom sem maradt ki, egy 15 perces (ha jól emlékszem) jóga volt. De továbbra sem sikerült megszeretnem.Egy hónapja nem edzettem :( De pár napja már nagyon hiányzik, így ma rászántam magam. A…
