Created by MyFitnessPal - Free Food Diary

Wii-My Fitness Coach

Hozd formába magad a TV előtt!


85.

2010.03.24. 22:24 Dike

Típus: Upper body Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:88 kcal Megint eltelt egy hónap mozgás nélkül. Az erőnlétem egyre rosszabb, ma reggel majdnem meghaltam mire beértem a munkahelyemre (1km, hegynek föl, egy kb 5 kilós laptoppal, magassarkúban), ez már kezd idegesíteni.…

Szólj hozzá!

Címkék: fitness mérleg coach upper

81.

2009.12.09. 21:27 Dike

Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:149 kcal (500kcal)Pulzus (min/max/átlag): 73/191/142Zsír: 60Ha már van ilyen okos kis szerkentyűm, akkor feljegyzem az általa mutatott adatokat is. A pulzus alakulása elvileg jó képet ad az edzettséggről. Ez a kép egyelőre…

Szólj hozzá!

Címkék: fitness pulzus coach upper

79.

2009.12.03. 21:18 Dike

Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:118 kcalAz emelt intenzitás örömére Maya ma határozottan többet használta a súlyzót, ami engem különösebben nem hatott meg, mert én már legutóbb is végig súlyzóval csináltam a gyakorlatokat és persze ma is. Ami nehezebb…

Szólj hozzá!

Címkék: fitness coach súlyzó upper

76.

2009.11.30. 20:57 Dike

Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:85 kcalA ma reggeli mázsálás se hozott valami bíztató eredményt, de legalább van miért küzdeni a héten is. A tegnapi edzés helyett társasjáték és mértéktelen nassolás volt. Vettünk viszont sportmelltartót nekem, ami…

Szólj hozzá!

Címkék: fitness melltartó coach súlyzó upper

73.

2009.11.25. 21:18 Dike

Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:88 kcalHm, máig tartott a nagy elhatározás a nuku nasi, nuku vacsi témában. No majd meglátjuk reggel mit mutat a mérleg (azért nem ettem meg egy lovat vacsorára szerencsére). Ma csak a 3 perc bemelegítés volt cardio, azért…

2 komment

Címkék: fitness coach súlyzó upper

71.

2009.11.18. 21:44 Dike

Típus: Upper body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:52 kcalA súlyzókat nagyon élvezem (egy rövid sorozatot a másfél kilóssalcsináltam, de maradok még az egyesnél), csak ne lenne ilyen nagyon kevés kalória a nem cardio edzés. Persze, tudom, hogy ha fogyni akarok akkor…

2 komment

Címkék: fogyás fitness fehérje coach upper sulyzó

68.

2009.11.15. 17:36 Dike

Típus: Upper body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:57 kcalVégre-végre van súlyzóm (sőt, rögtön 3 pár is), muszáj volt gyorsan kipróbálni. A siralmasan kevés kalória ellenére alaposan elfáradtam, a karjaim majd le szakadnak, pedig csak 2x1 kilóval dolgoztam. A fogyással…

2 komment

Címkék: fogyás fitness coach súlyzó upper

60.

2009.09.05. 19:45 Dike

Típus: Upper body Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:51 kcalEnnyit a 15 percről :-) Mondjuk ma is alacsony intenzitáson dolgoztam, jellemzően súly nélkül, de azért érzem a karomat. Jó volt. A tegnapelőtti kis kimozgatás a térdemnek is jót tett, azóta nem vagy kevésbé fáj.…

Szólj hozzá!

Címkék: wii fogyás fitness fehérje coach upper

54.

2009.07.06. 22:17 Dike

Típus: Upper bodyIdő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:135 kcalA fókuszt megint átállítottam Upper body-ra, így ugye csak 3 perc bemelegítés van, no cardio. Viszont előtte boxoltam majd' 20 percet (meg volt benne egy kis ugrálókötél), az még úgy 110 kalória. Jó egy kicsit a…

Szólj hozzá!

Címkék: wii felülés fekvőtámasz fitness box coach bikiniszezon upper

50.

2009.06.26. 21:18 Dike

Típus: Upper bodyIdő: 60 perc Intenzitás:emelt Kalória:267 kcalA fekvőtámaszos rész megint nem ment teljesen, de azért jobban, mint hétfőn. A végére már eléggé kimerültem, ennek csak részben oka a 60perces edzés, közrejátszik hajnal 5órás kelés is. A kezeimet viszont alig…

Szólj hozzá!

Címkék: wii fekvőtámasz fitness my fehérje coach upper

42.

2009.06.15. 20:10 Dike

Típus: Upper bodyIdő: 45 percIntenzitás:emeltKalória:191 kcalNem csak az intenzitás volt emelt, de a súly is, az eddigi 0,5 kg helyett 1,5 kg, de ez még mindig nem súlyzó. Azért megdolgoztattam a karjaimat rendesen, nagyrészt ignoráltam a szüneteket és szinte le se tettem a súlyokat,…

4 komment

Címkék: wii fekvőtámasz fitness my fehérje coach bikiniszezon upper

34.

2009.06.04. 22:23 Dike

Típus: Upper bodyIdő:45 percKalória:130 kcalGyűlölöm a fekvőtámaszt :( Illetve leginkább ezt a nyomi helyzetet, hogy képtelen vagyok akár egyetlen normális fekvőtámaszt is megcsinálni. Azt hiszem a technikám is alapvetően rossz, és persze az izmok is hiányoznak hozzá. Mostmár…

4 komment

Címkék: wii fekvőtámasz fitness fehérje coach súlyzó bikiniszezon upper

26.+27.

2009.05.26. 21:11 Dike

Típus: Upper body+CardioIdő:15+30 percKalória:30+131 kcalKét nap technikai szünet után ma visszatértem kedves barátnőmhöz, Mayához :-) A kihagyás (és a technikai ok folytatólagos fennálása) miatt úgy gondoltam, vacsi előtt lenyomok egy lájtos 15 percet és kész vagyok. De nem.…

Szólj hozzá!

Címkék: wii fitness coach bikiniszezon cardio upper

süti beállítások módosítása