Created by MyFitnessPal - Free Food Diary

Wii-My Fitness Coach

Hozd formába magad a TV előtt!

BB 14.

2010.10.20. 20:56 Dike

Típus: core+lower Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 62kcalNem sok kedvem volt ma tornázni, de letoltam egy kalóriadús vacsorát (ciabatta+kolbi), plusz még a cégben egy marék gumicukrot, így nem volt képem a mozgást is kihagyni. Mondjuk fogyás szempontból cardiózni kéne, de…

Szólj hozzá!

Címkék: láb felülés core

BB 13.

2010.10.19. 20:49 Dike

Típus: cardio Idő: 30 perc Intenzitás:alacsonyKalória: 94kcalEz is eljött és bele sem haltam :) Persze az intenzitás ma is alacsony volt, óvatos duhaj vagyok. A lábam is elég jól bírta, egészen jól tudtam csinálni a gyakorlatokat. A fit pad viszont kicsit alacsony step padnak, de nem…

Szólj hozzá!

Címkék: láb pad fehérje step cardio

BB 11.+12.

2010.10.18. 19:04 Dike

Típus: cardio Idő: 15 perc Intenzitás:alacsonyKalória: 46kcalIgen, bevállaltam a cardiot. Persze nem durrbele, elsőre a 15 perc alacsony intenzitáson bőven elég volt. Nem ment minden gyakorlat tökéletesen, főleg az ugrálósok, de majd kialakul. A 15 perc mozgás viszont 3 nap kihagyás…

Szólj hozzá!

Címkék: láb súly fehérje kar cardio

BB 10.

2010.10.14. 20:46 Dike

Típus: Core+lower body Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 62kcalTegnap előtt nem voltam itthon este (de egy rövidke séta volt mozgásként), tegnap pedig mérezkedés volt, utána nem volt már energiám a tornára, főleg, hogy későn is álltam neki. (Glee-t néztem :) ) Szóval ma…

Szólj hozzá!

Címkék: láb core cardio

BB 9.

2010.10.11. 20:31 Dike

Típus: Core+lower body Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 52kcalJó kombónak tűnik ez a láb+has. Megdolgoztat rendesen mindkét területen, de épp akkor van vége, mikor már nagyon kidöglenék. Sőt, a karjaimat is erősítem a súlyzós gyakorlatokkal. A mai napot megálltam…

Szólj hozzá!

Címkék: láb wii fogyás fehérje has súlyzó

BB 8.

2010.10.06. 22:18 Dike

Típus: Core+lower body Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 47kcalAz előző napok gyakorlatait eléggé éreztem ma a hasizmomban, de szeretem ezt a fájdalmat. Ilyenkor tudom, hogy "valami történik", van értelme csinálni. Az akaraterőmet is edzeni kell, a…

Szólj hozzá!

Címkék: wii fogyás fitness core szénhidrát coach lower

BB 7.

2010.10.05. 21:21 Dike

Típus: Core+lower body Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 60kcalEmeltem ma az intenzitáson, Maya ezt 100 fölötti felüléssel "hálálta meg". Jól esett egy kicsit meghajtani magam. Lábra is érezhetően nehezebb gyakorlatokat adott, 4 hosszabb etap volt squat…

Szólj hozzá!

BB 6.

2010.10.04. 21:36 Dike

Típus: Core+lower body Idő: 30 perc Intenzitás:alacsonyKalória: 42kcalA fogyás projekt egyelőre rosszul halad, a kajálással még mindig hadilábon állok :( 

Szólj hozzá!

Címkék: láb wii fogyás core

süti beállítások módosítása