Típus: Upper body
Idő: 60 perc
Intenzitás:emelt
Kalória:267 kcal
A fekvőtámaszos rész megint nem ment teljesen, de azért jobban, mint hétfőn. A végére már eléggé kimerültem, ennek csak részben oka a 60perces edzés, közrejátszik hajnal 5órás kelés is. A kezeimet viszont alig bírom emelni, remeg benne a fehérjés bögre is :-) Megint vettem új ízeket, most épp a málnás csokisat iszom, határozottan finom. És segít, hogy holnap ne legyen kegyetlen izomlázam. Egy nap pihenőt valószínüleg hagyok magamnak a hétvégén, rámfér egy kis regenerálódás.
