Típus: Upper body
Idő: 45 perc
Intenzitás:normál
Kalória:149 kcal (500kcal)
Pulzus (min/max/átlag): 73/191/142
Zsír: 60
Ha már van ilyen okos kis szerkentyűm, akkor feljegyzem az általa mutatott adatokat is. A pulzus alakulása elvileg jó képet ad az edzettséggről. Ez a kép egyelőre elég siralmas. Az elhasznált kalória ma még jobban eltér a program által mutatottól. Annyira nem lep meg, mert a pulzusom szinte végig (az erősítés alatt is) a kijelölt pulzustartományban vagy fölötte volt. A kajálással nagyon elszaladtam a napokban, ez a kilókban is meglátszik. Azt hiszem az elkövetkezendő hetek fő célja a súlymegtartás (ne menjek vissza 65kg fölé) és karácsony után jöhet az újabb nagy menet.
