Típus: Upper body
Idő: 45 perc
Intenzitás:emelt
Kalória:135 kcal
A fókuszt megint átállítottam Upper body-ra, így ugye csak 3 perc bemelegítés van, no cardio. Viszont előtte boxoltam majd' 20 percet (meg volt benne egy kis ugrálókötél), az még úgy 110 kalória. Jó egy kicsit a változatosság, plusz a térdem is rakoncátlankodik (többek között ezért is volt a 4 nap kihagyás), szóval a Cardio Workout ideális kiegészítője a Fitness Coach-nak. A hétvége persze megint masszív kajakilengéssel telt (pl chilis bab pénteken vacsorára, este 9kor), ehhez képest a reggeli mérlegelés ugyan annyit mutatott, mint csütörtök reggel. De valahogy mégse érzem olyan jól magam, kicsit eltespedtem, elnehezedtem. A mai mozgás viszont nagyon jól esett. Még a fekvőtámasz is egész jól ment, meg a felülésen is érzem a fejlődést.
