Típus: Upper body
Idő: 45 perc
Intenzitás:emelt
Kalória:118 kcal
Az emelt intenzitás örömére Maya ma határozottan többet használta a súlyzót, ami engem különösebben nem hatott meg, mert én már legutóbb is végig súlyzóval csináltam a gyakorlatokat és persze ma is. Ami nehezebb volt azok a fekvőtámaszok, meg az, hogy 1-2 széria erejéig megpróbálkoztam a 3kg-os súlyzóval. Egyelőre sok még. Gondolkodom, hogy átállítsam-e a fókuszt cardióra/fogyásra, amitől ugye minden edzés elején lenne kb 10-15 perc cardio, viszont a végéről eltűnne a mostani 6-8 perc fix core body rész, amit szintén szeretek. Kár, hogy nem lehet ezt így okosan összekombinálni.
