Wii-My Fitness Coach

Típus: CardioIdő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:265 kcalHulla fáradt vagyok, már az edzés közben is majdnem elaludtam. Ma nem volt box, volt helyette "felmérés" a szokásos 50 guggolással, 60 felüléssel és 20 db fekvőtámasszal. A fókuszt átállítottam Core body-ra,…

Típus: Upper bodyIdő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:135 kcalA fókuszt megint átállítottam Upper body-ra, így ugye csak 3 perc bemelegítés van, no cardio. Viszont előtte boxoltam majd' 20 percet (meg volt benne egy kis ugrálókötél), az még úgy 110 kalória. Jó egy kicsit a…

Típus: Upper bodyIdő: 60 perc Intenzitás:emelt Kalória:267 kcalA fekvőtámaszos rész megint nem ment teljesen, de azért jobban, mint hétfőn. A végére már eléggé kimerültem, ennek csak részben oka a 60perces edzés, közrejátszik hajnal 5órás kelés is. A kezeimet viszont alig…

Típus: Upper bodyIdő: 45 percIntenzitás:emeltKalória:191 kcalNem csak az intenzitás volt emelt, de a súly is, az eddigi 0,5 kg helyett 1,5 kg, de ez még mindig nem súlyzó. Azért megdolgoztattam a karjaimat rendesen, nagyrészt ignoráltam a szüneteket és szinte le se tettem a súlyokat,…

Típus: CardioIdő: 45 percKalória:232 kcalEz az edzés mondhatni ideális volt. A végére kellemesen elfáradtam, de közben egyszer sem akartam megfulladni vagy összeesni. Elkezdtem a 100 fekvőtámasz 2. heti programját, de sok fejlődést nem tapasztalok. A karomon pedig látszanak valami…

Típus: CardioIdő: 45 percKalória:219 kcalBizony, megvolt ma az első 45 perces cardio. Ugyan annyi kalóriát ért, mint a tegnapelőtti, 30 perces, emelt intenzitású cardio, szóval nem volt túlságosan megerőltető. A végén viszont utáltam Mayát, mert az egyébként is szétgingyolt…

Típus: CardioIdő: 30 percKalória:219 kcalSokat akar a szarka, és majd' beledöglik. Naná, hogy megint megtaláltam az edzés elején az Increase difficulty funkciót. Már a tizedik perc környékén azt éreztem, hogy vagy megfulladok vagy összeesek. A lábaim kevéssé értékelték a…

Típus: CardioIdő: 30 percKalória:146 kcalÚgy tűnik, a hétvégi 2 napos kihagyások rendszeressé váltak. De a lelkesedés töretlen. Az eredmény eddig nem túl látványos, de ez nagyrészt a kajálásbeli kilengéseknek köszönhető. Azért a karom már izmosabb :-) Egyik kedves…

Típus: Upper bodyIdő:45 percKalória:130 kcalGyűlölöm a fekvőtámaszt :( Illetve leginkább ezt a nyomi helyzetet, hogy képtelen vagyok akár egyetlen normális fekvőtámaszt is megcsinálni. Azt hiszem a technikám is alapvetően rossz, és persze az izmok is hiányoznak hozzá. Mostmár…