Wii-My Fitness Coach

Típus: Core body Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:89 kcalJelentem a 64. alkalom sem maradt ki, egy 15 perces (ha jól emlékszem) jóga volt. De továbbra sem sikerült megszeretnem.Egy hónapja nem edzettem :( De pár napja már nagyon hiányzik, így ma rászántam magam. A…

Típus: Upper bodyIdő: 60 perc Intenzitás:emelt Kalória:267 kcalA fekvőtámaszos rész megint nem ment teljesen, de azért jobban, mint hétfőn. A végére már eléggé kimerültem, ennek csak részben oka a 60perces edzés, közrejátszik hajnal 5órás kelés is. A kezeimet viszont alig…

Típus: CardioIdő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:345 kcal"Ez jó mulatság, férfimunka volt!" Mire véget ér a program kb kipihenem magam, de közben azért kemény volt, megint alig kaptam levegőt párszor. Maya nem hagyja, hogy ne edzek lábra, az utolsó 10 perc megint totál…

Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:200 kcalA végén lenyomtam a wii fittel még 10 perc helybenfutást, csak úgy lazításképp, az is rádob még pár kalóriát. Jól esett. Továbbra is tartom magam a Cardio+upper+core programhoz, a lábamat külön edzés nélkül is…

Típus: Cardio Idő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:337 kcalA tegnapi "lazítást" kompenzáltam ma egy emelt szintű, 45 perces cardio-val. Korántsem volt olyan szörnyű, mint vártam, persze izzadok mint egy ló, de a tüdőm a helyén. Ja, a fókuszt visszaállítottam weight…

Típus: CardioIdő: 45 percIntenzitás:normálKalória:273 kcalMaya egy állat :-) Elég durva volt a mai adag, de túléltem. Előtte ettem egy pici tortát vendégségben meg egy pogit, utána fél doboz túrót egy kanál tejföllel és pár szem mazsolával. Jah, és egy 1000mg-os C-vitamint.

Típus: Upper bodyIdő: 45 percIntenzitás:emeltKalória:191 kcalNem csak az intenzitás volt emelt, de a súly is, az eddigi 0,5 kg helyett 1,5 kg, de ez még mindig nem súlyzó. Azért megdolgoztattam a karjaimat rendesen, nagyrészt ignoráltam a szüneteket és szinte le se tettem a súlyokat,…

Típus: CardioIdő: 30 percKalória:219 kcalSokat akar a szarka, és majd' beledöglik. Naná, hogy megint megtaláltam az edzés elején az Increase difficulty funkciót. Már a tizedik perc környékén azt éreztem, hogy vagy megfulladok vagy összeesek. A lábaim kevéssé értékelték a…