Típus: Cardio
Idő: 30 perc
Kalória:219 kcal
Sokat akar a szarka, és majd' beledöglik. Naná, hogy megint megtaláltam az edzés elején az Increase difficulty funkciót. Már a tizedik perc környékén azt éreztem, hogy vagy megfulladok vagy összeesek. A lábaim kevéssé értékelték a hirtelen intenzitásnövekedést. Főleg, hogy az edzés előtt volt a mérezkedés, amiben lenyomtam 2 perc ugrálást, 60 felülést és 50 guggolást. Most szusszanok kicsit és utána megcsinálom a 100fekvőtámasz program napi adagját.
Jah, ma kivételesen nem tartottam be Maya ajánlását, ami upper body lett volna. Tök jól beálltam erre az egy nap cardio egy nap erősítés ritmusra, nem akarok belekavarni.
