Típus: Cardio
Idő: 45 perc
Kalória:219 kcal
Bizony, megvolt ma az első 45 perces cardio. Ugyan annyi kalóriát ért, mint a tegnapelőtti, 30 perces, emelt intenzitású cardio, szóval nem volt túlságosan megerőltető. A végén viszont utáltam Mayát, mert az egyébként is szétgingyolt lábizmaimat kínozta tovább, ráadásul 3 nemszeretem gyakorlat ismétlődött 10 percig. Utána lenyomtam a 100fekvőtámasz napi adagját, 22 egész, bár nem túl szabályos fekvőtámaszt. Most épp cappuccinos fehérjeséket iszok. Vettem ma pár zacsival különféle ízekben, feltett szándékom, hogy ez lesz a vacsorám, persze már ma se sikerült betartani, mert megdézsmáltam a piskótába szánt cseresznyét, meg aztán 1 szelet sütit is betoltam.
Holnap pihi, egyrészt mert rámfér, másrészt mert céges buli lesz.
