Típus: core+lower
Idő: 30 perc
Intenzitás:közepes
Kalória: 62kcal
Nem sok kedvem volt ma tornázni, de letoltam egy kalóriadús vacsorát (ciabatta+kolbi), plusz még a cégben egy marék gumicukrot, így nem volt képem a mozgást is kihagyni. Mondjuk fogyás szempontból cardiózni kéne, de egyrészt nincs hozzá minden nap energiám, másrészt a hasamon és a lábamon se árt az izom. Érzem is minden területen, a hasizmaimat pláne felülés közben. Mivel vacsora volt, a fehérje ma kimarad.