Wii-My Fitness Coach

Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:116 kcalMaya lehet haragszik rám, mert ma legalább 200 felülést kellett csinálnom, amiből 140 side crunch volt (ilyen oldalazós felülés), dünnyögtem is rendesen. Eleje cardio, vége flexibility, mondhatni a szokásos. Plusz még…

Típus: Cardio Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:210 kcalA reggeli eredmény örömére ma megint elszaladt velem kicsit a csikó kaja téren. A péntek reggeli meetingek végén érkező torta túl nagy kísértés, aztán egy gyros ebédre, délután egy joghurt (ez inkább büntetés…

Igen, ez a ma reggeli súlyom :-) Remélem a hétvégén is sikerül vigyázni rá, de mikor egész nap itthon vagyok sokkal nehezebb megállni, hogy ne egyek. De egyelőre nem agonizálok ezen, hanem örülök, hogy sikerült elérni a hét elején kitűzött célt.

Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:88 kcalHm, máig tartott a nagy elhatározás a nuku nasi, nuku vacsi témában. No majd meglátjuk reggel mit mutat a mérleg (azért nem ettem meg egy lovat vacsorára szerencsére). Ma csak a 3 perc bemelegítés volt cardio, azért…

Valahogy nem volt ma kedvem Maya cardiójához, így a Fittel steppeltem meg futottam kicsit. 5 perc step, 20 perc futás, 134 kalória. A futásban az a jó, hogy lehet közben tv-t nézni (közben a program megy, néha dumál és persze számolja szorgalmasan a métereket). És az a rossz, hogy…

Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:118 kcalBüntibe tettem magam, mivel sikerült pár nap alatt romba dönteni hosszú hetek eredményét. Úgyhogy most edzés hegyek, nuku édesség, vacsorára alma és/vagy fehérje. Amíg 64kg-nál többet mutat a mérleg, addig ez van…