Típus: Cardio Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:165 kcal (350kcal)Hozott nekem a mikulás egy pulzusmérő órát ma. Persze rögtön ki is kellett próbálni. Az eredmény megdöbbentő, 2x annyi kalóriát mutat, mint amit Maya mond. Olvastam már fórumokon, hogy a program elég keveset…
80.+Pulzusmérő
2009.12.04. 20:13 Dike
2 komment
Címkék: fitness coach cardio pulzusmérő
79.
2009.12.03. 21:18 Dike
Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:118 kcalAz emelt intenzitás örömére Maya ma határozottan többet használta a súlyzót, ami engem különösebben nem hatott meg, mert én már legutóbb is végig súlyzóval csináltam a gyakorlatokat és persze ma is. Ami nehezebb…
Szólj hozzá!
Címkék: fitness coach súlyzó upper
78.
2009.12.02. 20:48 Dike
Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:152 kcalEmeltem ma az intenzitáson, Maya ezt elsősorban a cardio részre értelmezte, legalábbis az erősítő szakaszban nem éreztem nagy változást, side crunch volt dögivel. A súlyomon és az alakomon kívül az erőnlétemnek is…
Szólj hozzá!
Címkék: séta fitness core erőnlét coach
77.
2009.12.01. 21:03 Dike
Típus: Cardio Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:205 kcalA mai edzést fárasztóbbnak és keményebbnek éreztem, mint a legutóbbi cardio-t, ezért kicsit meglepett, hogy kevesebb kalória lett a végén. A lényeg azért mégiscsak az, hogy alaposan elfáradtam és leizzadtam. Az…
Szólj hozzá!
Címkék: izom fitness izomláz coach cardio
76.
2009.11.30. 20:57 Dike
Típus: Upper body Idő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:85 kcalA ma reggeli mázsálás se hozott valami bíztató eredményt, de legalább van miért küzdeni a héten is. A tegnapi edzés helyett társasjáték és mértéktelen nassolás volt. Vettünk viszont sportmelltartót nekem, ami…
