Típus: Cardio
Idő: 45 perc
Intenzitás:normál
Kalória:205 kcal
A mai edzést fárasztóbbnak és keményebbnek éreztem, mint a legutóbbi cardio-t, ezért kicsit meglepett, hogy kevesebb kalória lett a végén. A lényeg azért mégiscsak az, hogy alaposan elfáradtam és leizzadtam. Az erősítő edzések intenzitását viszont valószínűleg emelni fogom, mert nem nagyon érzem már a hatásukat, nincs nagyon izomlázam sem. "Nyugodtabb" vagyok, ha másnap érzem az izmaimat, akkor tudom, hogy dolgoztak :-)
