Wii-My Fitness Coach

Típus: CardioIdő:30 percKalória:128 kcalEste grillpartyra megyünk, így kicsit előrébb hoztam az edzést. Ez most kevésbé volt gyilkos, mint az előző cardio. Viszont elértem az arany fokozatot, felszabadítottam még egy helyszínt és a house-t. A "zene" felejthető, a…

Típus: FlexibilityIdő:30 percKalória:84 kcalNo, ezt a típust még nem csináltam, viszont teljesen jó volt, mert eléggé készen voltak a lábizmaim már. És egyébként is elég volt ez a lájtosabb edzés, hosszú volt a nap. A gyakorlatok típusa egyébként szabadon választható, de Maya…

Típus: CardioIdő:30 percKalória:145 kcalMaya meg akar ölni :-) Pedig el se árultam neki, hogy betoltam ma 4 kis pogit. Ebédre túrógombóc, vacsorára tonhalpástétom, éljen a fehérje! Bár a mai program cardio volt, a végén lévő 7-8 perc erősítés teljes egészében lábra ment (meg…

Típus: Lower bodyIdő:30 percKalória:79 kcalA vacsorám egy fehérjeshake volt, 2 dl tejjel, kb 200 kalória, 22 g értékes fehérjével. Fel kell turbóznom a fehérjefogyasztásomat ha építeni és nem leépíteni akarom az izmaimat. Igyekszem kicsit átalakítani az étrendünket ennek…

És hogy miért a Fitness Coach? Soha nem sportoltam vagy éltem különösebben aktív életet (túrázás, bicaj ilyesmi). A tesitől is el voltam tiltva térdműtétek miatt, maradt a gyógytorna és gyógyúszás. Viszont elkezdett igényem lenni a mozgásra, már csak a túlsúly miatt is. A…

No, miután az első két poszt eléggé in medias res volt, gondoltam rittyentek ide egy gyors bemutatkozást. Hogy mégis ki vagyok én és miért bohóckodom a tévé előtt napi fél órát.Dike vagyok, 28 éves, irodai munkát végző nő. 165cm-es magasságomhoz 67,5 kg vagyok (ma reggeli az…

A félreértések elkerülése végett, az első, beköszönő bejegyzés még március 31-én született, akkor ismerkedtem meg Mayával. A kezdeti fellángolás után volt egy kis "pihenés", de aztán új erőre kapott a barátságunk. Tegnap volt a 21. edzésünk együtt. A kezdeti 15…

Bizony, lett egy saját személyi edzőm :-) Ő Maya. Nem, nem a méhecske, hanem az Ubisoft új, Nintendo Wii-re megjelent szoftverének virtuális edzője. Wii Fitem van már lassan egy éve, néha rá is szántam magam a vele való edzésre, teljesen jó buli. A gyakorlatok száma viszont…