Típus: core+lower Idő: 30 perc Intenzitás:közepesKalória: 62kcalNem sok kedvem volt ma tornázni, de letoltam egy kalóriadús vacsorát (ciabatta+kolbi), plusz még a cégben egy marék gumicukrot, így nem volt képem a mozgást is kihagyni. Mondjuk fogyás szempontból cardiózni kéne, de…
BB 14.
2010.10.20. 20:56 Dike
Szólj hozzá!
Címkék: láb felülés core
BB 13.
2010.10.19. 20:49 Dike
Típus: cardio Idő: 30 perc Intenzitás:alacsonyKalória: 94kcalEz is eljött és bele sem haltam :) Persze az intenzitás ma is alacsony volt, óvatos duhaj vagyok. A lábam is elég jól bírta, egészen jól tudtam csinálni a gyakorlatokat. A fit pad viszont kicsit alacsony step padnak, de nem…
Szólj hozzá!
Címkék: láb pad fehérje step cardio
BB 11.+12.
2010.10.18. 19:04 Dike
Típus: cardio Idő: 15 perc Intenzitás:alacsonyKalória: 46kcalIgen, bevállaltam a cardiot. Persze nem durrbele, elsőre a 15 perc alacsony intenzitáson bőven elég volt. Nem ment minden gyakorlat tökéletesen, főleg az ugrálósok, de majd kialakul. A 15 perc mozgás viszont 3 nap kihagyás…
