Típus: CardioIdő: 45 perc Intenzitás:normál Kalória:270 kcalA cardio előtt csináltam egy adag boxot is, meg egy kis ugrálókötelezést, ami kiadja a "hiányzó" 70 kalóriát az emelt szintű cardiohoz képest. Jó volt kivételesen nem megfulladni edzés közben. Fehérje…
53.
2009.07.01. 21:33 Dike
Szólj hozzá!
Címkék: wii fitness box fehérje coach bikiniszezon cardio
52.
2009.06.30. 19:54 Dike
Típus: Core body Idő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:196 kcalEz most sokkal jobban esett, mint tegnap. Érzem a fejlődést a gyakorlatok közben, már jórészt nem a nyakamnál fogva :-) húzom fel magam felülés közben, hanem hasizomból. Reggel boxoltam a Cardio Workouttal 12 percet, de…
Szólj hozzá!
Címkék: wii felülés fitness box core coach bikiniszezon
51.
2009.06.29. 20:23 Dike
Típus: CardioIdő: 45 perc Intenzitás:emelt Kalória:342 kcalEz most nagyon nem esett jól :( Talán a 2 nap kihagyás miatt, talán az egész napos lustálkodás miatt (szabin vagyok), de kb annyira vagyok energikus, mint egy 100 éves lajhár. De azért becsülettel végigcsináltam, csak nem…
