Típus: Cardio
Idő: 45 perc
Intenzitás:emelt
Kalória:342 kcal
Ez most nagyon nem esett jól :( Talán a 2 nap kihagyás miatt, talán az egész napos lustálkodás miatt (szabin vagyok), de kb annyira vagyok energikus, mint egy 100 éves lajhár. De azért becsülettel végigcsináltam, csak nem élveztem úgy, mint máskor. Sőt, előtte még kipróbáltam a Gold's Gy Cardio Workout-ot is, azzal is nyomtam pár perc boxot, ami a program szerint 60 kalória. Nem cserélem le Mayát, de néha jól lesz azzal is kiegészíteni az edzésprogramot. A hétvégi kajálással kivételesen nem híztam, de majd a szerda reggeli mérlegelés lesz a mérvadó, hiszen még holnap is szabin vagyok. A súlyom +/- 0,5kg-val ingadozik hetek óta 67kg körül, egyelőre nem nagyon akar mozdulni. Az alakom változott persze, de egyrészt ez nekem kevésbé látványos (a külső szemlélők szerint igen), másrészt azért csak le kéne dobni azt az 5-7 kg-t.
