Típus: Cardio
Idő: 30 perc
Intenzitás:alacsony
Kalória:123 kcal
Csak összegyűjtöttem egy kardióra való energiát. Kemény volt, de túléltem, ami nem rossz eredmény ahhoz képest, hogy majd' egy hónapja nem kardióztam. Azért jólesett kicsit meghajtani magam és 100 fölötti kalóriát látni. Viszont tanulva a tegnapi napból, megyek és csinálok egy fehérjeturmixot. Az összes vélt és valós izmom fájt ma ugyanis a hátsómban és a lábamban. Ha iszok fehérjét edzés után, akkor viszont elmarad az izomláz.
Nekiálltam bizergálni az oldal kinézetét de még nagyon az elején járok, tanulnom kell még ezt a műfajt.
