Típus: Flexibility
Idő: 45 perc
Kalória:198 kcal
45 perc, megemelt intenzitás, és el sem fáradtam. Nem rajongok a flexibility-ért, de muszáj. Tegnap iszonyúan fájtak még a combizmaim. Olvastam, hogy a fehérje és a C-vitamin segít a regenerálódásban. A fehérjepor megvan (meg egyébként is igyekszem több húst, tojást ás tejterméket enni), a C-vitamin se gond, az allergia miatt szinte minden nap megiszok egy C-vitaminos Kalciumot. A súlyom nem akar csökkenni, ami nem csoda, mert folyton éhes vagyok :( Csak abban reménykedem, hogy legalább a zsír-izom arány javult, de ehhez el kéne menni mérezkedni. A jövő héten mostmár tényleg megejtem.
