Típus: Upper body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:52 kcalA súlyzókat nagyon élvezem (egy rövid sorozatot a másfél kilóssalcsináltam, de maradok még az egyesnél), csak ne lenne ilyen nagyon kevés kalória a nem cardio edzés. Persze, tudom, hogy ha fogyni akarok akkor…
71.
2009.11.18. 21:44 Dike
2 komment
Címkék: fogyás fitness fehérje coach upper sulyzó
70.
2009.11.17. 21:30 Dike
Típus: Cardio Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:122 kcalEz a cardio most jól esett. Nem haltam bele, de azért megdolgoztatott rendesen. Az anyagcserém még mindig szórakozik, így ma reggel inkább nem álltam mérlegre. Viszont tegnap este felfedeztem, hogy van derekam, meg csípőm…
2 komment
Címkék: fitness coach derék csípő cardio
69.
2009.11.16. 21:25 Dike
Típus: Core body Idő: 30 perc Intenzitás:normál Kalória:70 kcalBírkózik az akaratunk Mayával. Ő folyton cardiózna én meg kevésbé :-) Jut is, marad is alapon ilyenkor a 3 perc helyett 8-9 perc cardio van. Ma a végén kicsit sok volt a nyújtás is. A tegnapi súlyzózást meg…
