Típus: Cardio
Idő: 45 perc
Intenzitás:emelt
Kalória:337 kcal
A tegnapi "lazítást" kompenzáltam ma egy emelt szintű, 45 perces cardio-val. Korántsem volt olyan szörnyű, mint vártam, persze izzadok mint egy ló, de a tüdőm a helyén. Ja, a fókuszt visszaállítottam weight loss-ra, egyrészt mert mégiscsak ez a cél, másrészt mert így fáradok el kellemesen. A kajálás fehérjeszempontból egész tűrhető volt ma, de megint voltak kilengések.
