Típus: Core body
Idő: 15 perc
Intenzitás:alacsony
Kalória:31 kcal
Vicces leírni ezt a 31 kalóriát a 300 kalóriás, 45 perces cardio edzések után. De a térdem vacakol és persze a 2 hónap kihagyás is elég sok, nem mertem nagyon hevesen belevágni. Viszont hiányzik a mozgás. Ennyi most jól esett. Remélem sikerül visszajutni a 45 perces szintre, de térdemmel kezdenem kell valamit. Ha nem javul pár héten belül, azt hiszem elmegyek a kedvenc sebészemhez egy röntgenre. A kajára többé-kevésbé figyelek, kevés nasi (mostmár úgyis elfogyott az összes gyümölcs a kertben), minél kevesebb szénhidrát, minél több fehérje. Mondjuk a fehérjeporaim a fiókban árválkodnak, edzések utánra tartogatom őket :-) De lehet, hogy reggeli lesz belőlük.
