Típus: Core body
Idő: 45 perc
Intenzitás:emelt
Kalória:194 kcal
A tegnapi edzés kimaradt, miután 2x20 percnyi magassarkúban való gyaloglás után lábra állni se nagyon bírtam, nemhogy tornázni. Ma viszont megmértem végre magam, és nem korszakalkotó az eredmény, de én azért örülök. Felszedtem 60 deka izmot és leadtam 1,5 kiló zsírt, a testzsírszázalékom így 28%-ról 26%-ra ment le. Messze van még a vége, de legalább valami elkezdődött. A kajáláson javítanom kell még jócskán, a torna intenzitását és idejét is emelni fogom még, bár 60 percnél valószínüleg megállok.
