Típus: Core body
Idő: 45 perc
Intenzitás:emelt
Kalória:174 kcal
Maya egy igen cseles nőszemély :-) Mind a napi, mind a fő célnál hagyja, hogy megváltozassam az általa ajánlott fókuszt, de az edzésekbe azért csak belecsempészi amit ő jónak lát :-) Hiába Core body a fókusz, kb. 12 perc cardio volt az elején (ő ezt ajánlotta általános célnak), és bár maga az edzés is Core body volt ma, a végére csak tett a saját szája íze szerint kb 8 perc flexibilityt, amit mára eltervezett :-) Az elmúlt egy hét igen siralmas volt ami az edzéseket illeti, több volt a kihagyott napok száma, mint az aktívaké. Ez jórészt a fáradtságnak és a fájós térdemnek köszönhető, de a látványos eredmények elmaradása sem tesz jót a motivációmnak. De ha nem csinálom, akkor persze nem is lesz semmilyen eredmény.
