Típus: Cardio
Idő: 45 perc
Intenzitás:normál
Kalória:261 kcal
A mai edzés alig volt kevesebb kalória mint a legutóbbi cardio, mégis sokkal kevésbé éreztem kimerítőnek. No, azért elfáradtam, de közben nem volt olyan szörnyű. A mai kajálásom a délutáni jégkrémtől eltekintve ideális volt, csak light mozzarellát és húst ettem paradicsommal, meg tejeskávét, ma már nem is tervezek mást.
Holnaptól változtatok az edzésen, kimarad a lower body és a flexibility, csak cardiot, core és upper bodyt fogok csinálni. Lábra megy elég sok terhelés a többi edzés során és egyébként is, a hasamon több a ledolgoznivaló mint a lábamon.
