Típus: Core body Idő: 30 perc Intenzitás:alacsony Kalória:88 kcalMegpróbáltam ma a 30 percet, elég jól bírtam. Persze az intenzitás alacsony volt, és csak a bemelegítés volt "cardio". A fele lábra ment a fő fókusz miatt (plusz karra a súlyzók miatt), mára viszont core-t…
BB 5.
2010.09.30. 21:30 Dike
Szólj hozzá!
Címkék: láb wii core
Karnitin és króm
2010.09.29. 22:24 Dike
15 perc láb Mayával, 30 jacknife és 5 perc stepMa megvettem a 70.000 L-carnitine+chrome-ot. Napi 10ml kell belőle, ebben van 1500mg karnitin és 100mg króm. Remélem segít. A mozgás jól esett, egész jól ment. Kicsit a karomat is edzettem, mert elég sok gyakorlathoz tudtam súlyzót…
Szólj hozzá!
Címkék: láb wii króm karnitin
Egy kicsi mozgás...
2010.09.28. 21:56 Dike
15 perc lábra Mayával, 30 jackknife és pár perc step. Muszáj, muszáj, muszáj. De mennyivel egyszerűbb lett volna 62kg-ról lefogyni még kettőt, mint most 67-ről újra megcélozni a hatvanat. Van itthon L-carnitine pezsgőtabletta, azt iszogatom, egyelőre kevés eredménnyel (najó,…
