Típus: cardio Idő: 15 perc Intenzitás:alacsonyKalória: 46kcalIgen, bevállaltam a cardiot. Persze nem durrbele, elsőre a 15 perc alacsony intenzitáson bőven elég volt. Nem ment minden gyakorlat tökéletesen, főleg az ugrálósok, de majd kialakul. A 15 perc mozgás viszont 3 nap kihagyás…
BB 11.+12.
2010.10.18. 19:04 Dike
Szólj hozzá!
Címkék: láb súly fehérje kar cardio
Helyzetjelentés
2009.08.28. 12:35 Dike
Igen, egy hónapja (inkább 2) nem tornáztam. Az étkezésre sem figyelek olyan szigorúan. Sajnos. És remélem lassan összeszedem magam annyira, hogy újra nekiálljak.Addig is jó hír, hogy nem híztam vissza. Ma reggel 67kg voltam, ez hét elején még 67,5 kg volt, de a héten figyeltem…
