Típus: Core body
Idő: 30 perc
Intenzitás:alacsony
Kalória:88 kcal
Megpróbáltam ma a 30 percet, elég jól bírtam. Persze az intenzitás alacsony volt, és csak a bemelegítés volt "cardio". A fele lábra ment a fő fókusz miatt (plusz karra a súlyzók miatt), mára viszont core-t választottam, így hasamat is megdolgoztattam. Azt hittem nincs már olyan gyakorlat a programban, amit nem ismerek (persze kivéve a jógát), de rá kellett jönnöm, hogy tévedtem. Mivel az előző szériában nem nagyon edzettem lábra, most jönnek elő új gyakorlatok.
