Típus: Upper body
Idő: 30 perc
Intenzitás:alacsony
Kalória:88 kcal
Megint eltelt egy hónap mozgás nélkül. Az erőnlétem egyre rosszabb, ma reggel majdnem meghaltam mire beértem a munkahelyemre (1km, hegynek föl, egy kb 5 kilós laptoppal, magassarkúban), ez már kezd idegesíteni. Mondjuk engem kevés dolog motivál jobban, mint a düh és a dac :-) Az erőnlétem hanyatlása a mai edzésen is meglátszott, kb 5 perc után már ájulás és hányásközeli állapotban voltam (bár ez utóbbiért inkább a zabálás okolható). De végigcsináltam becsülettel, bár a fekvőtámaszok megint nem mennek valami jól.
A súlyom 64kg körül mocorog, sajnos a 63ról felfelé sikerült elmozdulni. Pontos adatokkal, holnap reggel szolgálok, hála a vadiúj, testzsírmérős csudaszép mérlegemnek.
